{"id":25491,"date":"2022-07-25T10:00:00","date_gmt":"2022-07-25T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/meigal.pt\/?p=25491"},"modified":"2022-08-01T17:13:56","modified_gmt":"2022-08-01T17:13:56","slug":"cuidados-deve-ter-nos-produtos-alimentares-para-um-lar-de-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meigal.pt\/fr\/cuidados-deve-ter-nos-produtos-alimentares-para-um-lar-de-idosos\/","title":{"rendered":"Que cuidados deve ter nos produtos alimentares para um lar de idosos?"},"content":{"rendered":"\n<p>O planeamento e escolha das refei\u00e7\u00f5es para as gera\u00e7\u00f5es mais velhas tem de ser minuciosa, tendo em conta as limita\u00e7\u00f5es que estas t\u00eam ao consumir determinados alimentos. H\u00e1, assim, alguns cuidados que deve ter nos <a href=\"https:\/\/meigal.pt\/produtos-categorias\/\">produtos alimentares<\/a> para um lar de idosos. Saiba quais s\u00e3o esses cuidados, neste artigo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Opte por alimentos facilmente diger\u00edveis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O primeiro cuidado que deve ter nos produtos alimentares para um lar de idosos \u00e9 que estes sejam facilmente diger\u00edveis. Alimentos em que seja necess\u00e1rio mastigar muito ou que exijam uma boa for\u00e7a de dentes, n\u00e3o s\u00e3o apropriados para as gera\u00e7\u00f5es mais envelhecidas. Por exemplo, opte por carnes mais tenras ou picadas, por forma a que sejam f\u00e1ceis de mastigar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Rolos de carne, hamb\u00fargueres, alm\u00f4ndegas e preparados de carne s\u00e3o algumas das op\u00e7\u00f5es de produtos alimentares que podem auxiliar na prepara\u00e7\u00e3o e diversifica\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es em lares de idosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Alimentos ricos em \u00f3mega 3 s\u00e3o importantes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Os alimentos ricos em \u00f3mega 3 contribuem para o bom funcionamento do metabolismo, para a diminui\u00e7\u00e3o do colesterol e da tens\u00e3o arterial. Tamb\u00e9m refor\u00e7am o sistema imunit\u00e1rio, melhoram a qualidade do sono e ajudam na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, alimentos ricos em \u00f3mega 3 devem ser inclu\u00eddos na sua lista de produtos alimentares para um lar de idosos. Pode incluir, por exemplo, salm\u00e3o, sardinhas e azeite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Inclua fibras nas refei\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo equilibrado de fibras \u00e9 importante para manter a sa\u00fade dos intestinos, ajudando a prevenir e combater doen\u00e7as, como a obesidade e a previs\u00e3o de ventre. Existem alguns alimentos ricos em fibras, como os <a href=\"https:\/\/meigal.pt\/produto\/?product_id=24278\">br\u00f3colos<\/a>, a batata doce cozida, o arroz integral, as ervilhas, o feij\u00e3o verde e muitos outros. Considere-os na sua lista de produtos alimentares para um lar de idosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Defina as refei\u00e7\u00f5es com base no aconselhamento m\u00e9dico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ao cuidar de um idoso e da sua alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante ter em aten\u00e7\u00e3o a perda ou ganho excessivo de peso, garantindo acompanhamento m\u00e9dico regular, por forma a que possa adaptar a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e0s suas necessidades. Por outro lado, devido ao lado mais fr\u00e1gil que esta gera\u00e7\u00e3o apresenta, \u00e9 importante que o plano de refei\u00e7\u00f5es seja elaborado em conjunto com um nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<p>Escolha ainda um bom fornecedor de alimentos, que garanta a frescura dos mesmos.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcda Conhe\u00e7a os<a href=\"https:\/\/meigal.pt\/erros-comuns-ao-escolher-fornecedores-de-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> 5 erros mais comuns ao escolher fornecedores de alimentos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Na Meigal, temos v\u00e1rios produtos alimentares para um lar de idosos. Entre em contacto connosco atrav\u00e9s da linha Meigal 210 100 101 ou envie-nos mensagem privada pelo <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/meigalalimentacao\/\">facebook da Meigal<\/a> e n\u00f3s entraremos em contacto consigo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O planeamento e escolha das refei\u00e7\u00f5es para as gera\u00e7\u00f5es mais velhas tem de ser minuciosa, tendo em conta as limita\u00e7\u00f5es que estas t\u00eam ao consumir determinados alimentos. H\u00e1, assim, alguns cuidados que deve ter nos produtos alimentares para um lar de idosos. 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